Cómo elegir el equipo de protección deportiva.

El ejercicio y la forma física son una parte esencial de nuestra vida. Por lo general, cuando hace buen tiempo, es muy importante pedirles a algunos amigos que hagan ejercicio. De hecho, esta idea es incorrecta, porque este tipo de lesiones, como esguinces, caídas y todo tipo de hematomas, representan solo el 2% de las lesiones deportivas. Su nombre es lesión accidental. Casi el 98% de las lesiones son lesiones técnicas deportivas. Debido a que generalmente no tenemos una formación especial, junto con una conciencia de autoprotección insuficiente y una comprensión inadecuada de esta lesión técnica, a menudo ignoramos su existencia, pero nos hace un gran daño. Para reducir y evitar las lesiones causadas por el deporte, se necesita la protección de equipos de protección deportiva. Es muy importante comprender y comprender el papel del equipo de protección deportiva y seleccionarlo y utilizarlo correctamente. Estos son algunos de los equipos de protección deportiva más comunes para usted.

Cascos: utilizados principalmente por patinadores, patinadores, ciclistas, escaladores y otros atletas. Los cascos pueden reducir o incluso eliminar las lesiones por impacto de objetos en la cabeza para garantizar la seguridad. El efecto de absorción de impactos del casco se puede dividir en protección suave y protección dura. Durante el impacto, la protección suave reduce la fuerza del impacto al aumentar la distancia del impacto, y toda la energía cinética del impacto se transfiere a la cabeza; La protección dura no aumenta la distancia del impacto, pero digiere la energía cinética a través de su propia fragmentación.

Gafas: las gafas son equipos auxiliares que se utilizan para proteger los ojos. Su función principal es prevenir el daño ocular causado por la luz intensa y la arena. Las gafas protectoras tienen las características de transparencia, buena elasticidad y no son fáciles de romper.

Protección de cintura: es utilizada principalmente por levantadores de pesas y atletas de lanzamiento. Algunos atletas lo usan a menudo cuando hacen entrenamiento de fuerza con cargas pesadas. La cintura es el eslabón medio del cuerpo humano. Como entrenamiento de fuerza con cargas pesadas, debe transmitirse a través del centro de la cintura. Cuando la fuerza de la cintura es insuficiente o la acción es incorrecta, se lesionará. El uso de protección para la cintura puede apoyar y reparar eficazmente, y puede prevenir eficazmente el esguince lumbar.

Rodilleras: son utilizadas principalmente por jugadores de pelota como voleibol, baloncesto y bádminton, y también por personas que realizan deportes de alto rendimiento como la halterofilia y el fitness. El uso de rodilleras puede arreglar mejor las articulaciones, reducir la colisión y el desgaste de las articulaciones en los deportes y prevenir el daño a la epidermis al caer en los deportes.

Protector de muñeca: utilizado principalmente por voleibol, baloncesto, bádminton y otros juegos de pelota. El protector de muñeca puede reducir efectivamente la flexión y extensión excesivas de la muñeca, especialmente la velocidad de la pelota de tenis es muy rápida. El uso de un protector de muñeca puede reducir el impacto en la muñeca en el momento del toque de la pelota y proteger la muñeca.

Protección de tobillo: generalmente utilizada por velocistas y saltadores en eventos de pista y campo. El uso de protección para el tobillo puede reparar y proteger la articulación del tobillo, prevenir el esguince de tobillo y evitar el alargamiento excesivo del tendón de Aquiles. Para los atletas con lesión en el tobillo, también puede reducir eficazmente el rango de actividad articular, reducir el dolor y acelerar la recuperación.

Protectores de piernas: especiales para jugadores de fútbol. Es principalmente para evitar que los atletas se lesionen el hueso frontal al patear o taclear, para evitar y reducir las lesiones.